„Spüre dich selbst“ Themenweg mit DAV eröffnet

Die Eröffnung des neuen „Spüre dich selbst“ Themenwegs war ein voller Erfolg. Die Route führt vom Wanderparkplatz „Tatzelwurm“ über etwa 600 Höhenmeter hinauf zum Brünnsteinhaus. Auf dem Weg gibt es fünf verschiedene Stationen, die dazu einladen, den eigenen Körper und die Umgebung intensiver zu erleben und das Bewusstsein für die Natur zu schärfen. Getreu dem Motto: Der Weg ist das Ziel.

Der Themenweg wurde in Zusammenarbeit mit dem DAV und dem erfahrenen Gesundheits-Coach Toni Abbattista, der auch als Dozent an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport tätig ist, entwickelt. Es wurde darauf geachtet, dass der Weg aber auch die Übungen für alle Altersgruppen problemlos zu absolvieren sind. Mobile Tafeln entlang der ausgeschilderten Route laden zu Meditations- und Gleichgewichtsübungen ein, welche die Wanderung zu einem ganzheitlichen Sinneserlebnis machen.
„Der Fokus des Themenweges liegt zum einen auf dem Aspekt des Naturerlebens. Genauer hinzuschauen, zu fühlen und zu spüren. Aber auch die Gedanken zur Ruhe zu bringen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu legen und die ein oder andere Koordination in das Bewegungsmuster einzubauen“, erklärt Gesundheits-Coach Toni Abbattista.

Jede Übung hat dabei seinen ganz eigenen Namen. Neben Atemdusche und Armschlaufe sind auch der Fuchsgang, der Adler und der schlafende Flamingo dabei. Der schlafende Flamingo stärkt beispielsweise den Gleichgewichtssinn und hilft, auf schmalen Pfaden sicher zu gehen. Wer diese Übungen zuhause ausprobieren möchte, findet sie hier mit Anleitung und Illustrationen.
Unsere Kollegin Eva Seiler war mit dabei bei der Eröffnung und fasst zusammen: „Es sind tolle und vielfältige Übungen für Körper und Geist – eine Auszeit aus dem Alltag sozusagen. Und genau deshalb freut es uns umso mehr, die Kampagne „Spüre dich selbst“ hier für alle wirklich erlebbar zu machen“.

Weitere Details zur Wanderroute sind auf alpenvereinaktiv.com zu finden. Mehr zu unserer Partnerschaft mit dem DAV finden sich auf unserer Kooperations-Seite.

Wir wünschen euch viel Spaß bei der nächsten Wanderung!